心気虚

わかりやすく言うと

階段を少し上っただけで動悸がして息が続かず、大したことをしていないのに一日の終わりには疲れ切っている。

長い病気、休みのない年月、あるいは加齢によって、血を動かす推進力が足りなくなる。心臓は速く弱く打つことで補うため、力を使う場面でちょうど動悸を感じる。同じ推進力が皮膚の締まりも支えているので、安静時にも汗がもれる。

特徴的な症状

• 体力活動や精神的ストレスで悪化する動悸
• 運動時の息切れ
• 倦怠感、疲れやすさ
• 安静時の自汗
• 顔色蒼白、表情の乏しさ
• 声が低く弱い
• 軽度の胸部圧迫感
• 軽度の不安傾向

見分けるための重要な手がかり

• 動悸は動いたときに出て、しばらく座ると治まる
• 暑くもなく静かにしていても汗をかく。とくに胸と顔
• 文の終わりで声が消え入り、長く話すと疲れる

舌と脈

舌

舌淡、やや潤；薄白苔

脈

弱脈（弱）・虚脈（虚）、特に心位（左寸）で著明

治療原則

心気を補益し、神を安定させる

よく使うツボ

代表的な方剤

養心湯（ようしんとう）

混同しやすいもの

悪化させるもの

• 坂や階段を上ること、持続する力仕事
• 本当の休憩のない長い勤務
• 食事を抜く、または極端に少なく食べる
• 長時間続けて話す・歌う

生活習慣のアドバイス

過度な身体労働と長時間の情緒的ストレスを避ける。食後は休む。気を補う食品（玄米、なつめ、龍眼、オート麦）を摂る。腹式深呼吸と瞑想を実践する。

医師を受診すべきとき