心氣虛

簡單來說

稍微上幾層樓梯就心跳加快、氣不夠用，一天下來沒做什麼卻已經筋疲力盡。

久病、長期勞累或年歲增長，使推動血液運行的力量逐漸不足。心臟以更快更弱的跳動來代償，所以一用力就明顯感到心跳。同樣的力量還負責固攝肌表，因此安靜時也會自汗。

典型症狀

• 體力活動或壓力後心悸加重
• 運動後氣短
• 疲倦乏力
• 自汗
• 面色蒼白，神情淡漠
• 聲低氣弱
• 輕度胸悶
• 輕度焦慮傾向

辨識的關鍵線索

• 活動時出現心悸，坐下休息片刻即緩解
• 安靜無熱時也出汗，多見於胸部和面部
• 說話到句尾聲音變弱，講久了就累

舌與脈

舌象

舌色淡，略濕潤；苔薄白

脈象

脈弱（弱）而虛（虛），尤其在心位（左寸）

治療原則

補益心氣，安神定志

常用穴位

參考方劑

養心湯

不要與什麼混淆

什麼會使其加重

• 爬坡、上樓梯以及任何持續用力
• 長時間工作而沒有真正的休息
• 不按時吃飯或進食過少
• 長時間連續說話或唱歌

生活方式建議

避免過度體力勞動和長時間情緒壓力。飯後休息。食用補氣食物：糙米、紅棗、龍眼、燕麥。練習腹式深呼吸和冥想。

何時應就醫