Medicina China Hoy傳統中醫
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第 14 單元 · 7 關 · 37 個活動

氣功練習

身、息、心：先有準則，再談動作。

你將學到什麼

  • 說出三調，以及它們的先後次序
  • 在任何動作中辨認舒適範圍的邊界
  • 認出八段錦的八式，以及每一式的注意事項
  • 為無法站立的人改編站式套路
  • 該停的訊號一出現就停，不跟自己討價還價

關卡

1三調課程 · 5 個活動 · 10 min2八段錦課程 · 6 個活動 · 12 min3六字訣課程 · 5 個活動 · 10 min4禽戲與筋經課程 · 6 個活動 · 11 min5調整練法實踐 · 5 個活動 · 9 min6什麼時候該停安全 · 5 個活動 · 8 min7綜合複習綜合複習 · 5 個活動 · 8 min